1月のイベントレッスン

第8回、イルチエロ&ピラティススタジオこころコラボレッスン

身体と心のワークショップ

~毎日をもっと楽に心地よく暮らせるための気づきのレッスン~

次回は、2019年3月31日に決定!

詳細はまた後日アップ致します.

 

 

ピラティス×タイ古式ヨガ・ワークショップ

毎回とても好評なピラティス×タイ古式ヨガ【タイ古式マッサージのこと】のワークショップを1

月も開催します✨

 

 

◎タイ古式ヨガとは、、、タイではタイ古式マッサージと呼ばれている2人でやるヨガのことです。受ける側の人は、ただ寝ているだけで、ヨガをした後と同じ効果が自分の身体に得られるため、タイでは、【怠け者のヨガ】とも呼ばれているそうです。また、タイ古式ヨガは、エネルギーワークであり、世界で一番気持ちいいマッサージとも言われています❤

 

タイやインドに行くと、本当に日本人は働きすぎだなぁ、、、と、ひしひしと感じました。同じ忙しい毎日を過ごすにしても、たとえ月に一回でも、ゆったりと呼吸し、リラックスする時間があるのとないのとでは、気分が大きく変わります!自分自身のより良い状態、ニュートラルな状態を、是非、この機会に感じてみて下さい✨

 

ピラティスで、まずはタイ古式ヨガ【タイ古式マッサージのこと】を行うための身体の準備と、効率の良い無駄のない身体の使い方を学び、ランチ休憩をはさんで、午後からタイ古式ヨガのレッスンでは、2人組でいくつかの簡単な足のワークを学び、お互いに練習していく予定です😊✨

 

いつもは、自分でピラティスやヨガをされている方も、この機会に一緒にタイ古式ヨガを体験してみませんか?やる側の楽しさと、受ける側の心地よさの両方が味わえます✨そしてまた、やる側にも、受ける側にも、どちらにもヨガの効果が得られます✨✨人の手の癒しの力を実際に感じてみましょう!

 

最高のリラックスをみんなでシェアして楽しみたいと思います✨✨✨

 

この体験レッスンを通して、自分の身体が心がどのように変わるのかを感じてもらえたら、嬉しいです💕💕

 

◎こんな人にオススメします💕

 

ピラティスやタイ古式ヨガを体験してみたい方

ご家族や友人にやってあげたい方

ダンサー同士の身体のメンテナンスとして

歌う身体のメンテナンスとして

とにかくリラックスしたい方

マッサージに興味のある方

自分ではあまり動きたくないけれど、身体にヨガの効果を得たい方

身体をより良い状態に整えたい方

どのようにマッサージすれば、自分が楽にマッサージできるか知りたい方

自分の身体の効率の良い使い方を学びたい方

 

 

●日時、、、2019年3月21日の木曜・祝日

                                            腕のワーク⑧

           

(基本の足のワーク①を受けた方のみ参加可能です。足のワーク②や③は受けていなくても参加できます。)

 

Aピラティス10:15〜11:45【90分】

     ランチ休憩

Bタイ古式ヨガ13:00〜16:00【180分】

 

●場所、、、阪急仁川駅前すぐ

                     さらら仁川三階

 

 

●定員、、、両日とも 10名

            

 

●対象、、、中学生以上、妊婦さんは不可。

 

●講師、、、品川こころ

 

宝塚ピラティススタジオこころ主宰、イクイップメントピラティストレーナー指導歴14年、ヨガインストラクター、タイ古式ヨガセラピスト、ダンサー、シンガー、心斎橋のダンススタジオaxでダンサーのためのピラティスクラスも行なっています!

 

●持ち物

 

◎ピラティス

運動できる服、五本指ソックスまたは裸足、フェイスタオル1枚

 

◎タイ古式ヨガ

運動できる服、伸びる素材のもの、五本指ソックスまたは裸足、バスタオル1枚とフェイスタオル1枚、【覚えて帰るために内容を書きとめたい方はノート、筆記用具など】

 

●料金

 

 

                     ☆Aのみ、、、3000縁

                     AB両方の方、、、15000縁

                     Bを受講希望の方は、AとBを合わせ                    

                      て、お申し込み下さい。

 

 

 

                      ☆☆現在、私のピラティスやヨガの

                        クラスを月1回以上定期的に受けてくださって  

                        いる方

                       

                        Bのみの受講が可能です!

 

                       Bのみ、、、9000縁

                       AB両方の方、、、10000縁

 

 

*このレッスンでは、ピラティスがタイ古式ヨガをよりよく行うための準備のレッスンとなっており、AとBと、続けて受講されることをオススメしていますが、Aのピラティスのみの体験レッスンもご参加可能です!

 

***キャンセルポリシー***

ワークショップ1週間前のキャンセルは、料金の半額を、前日のキャンセルは料金の全額を頂きますので、ご理解の上、お申し込みください。

 

◎お申し込み方法

 

要予約です!(前日18時までの受付)

 

下記のメールアドレスに、件名にレッスンの日にちをお書きの上、①お名前②年齢③性別④ご連絡先の電話番号、メールアドレス⑤受講希望のクラス、Aのみ、AB、Bのみ、をご連絡ください。

 

pilates.kokoro@gmail.com