ピラティスとは?

ピラティスは、精神(心)と身体・両方に働きかけるトレーニングです。

忙しい毎日の中で、自分自身のこころと身体に向き合う大切な時間を・・・

 

ピラティスには、ピラティスの専用器具(イクイップメント)を使ったセッションと、マット(ピラティス専用器具は使わない)のみのセッションがあります。また、グループで行うマットのレッスンも、外部(宝塚、心斎橋など)で行っています。