ピラティスとは？

ピラティスは、精神（心）と身体・魂に働きかけるトレーニングです。全てのバランスを整えていきます。忙しい毎日の中で、自分自身のこころと身体に向き合う大切な時間を・・・

ピラティスには、ピラティスの専用器具（イクイップメント）を使ったセッションと、マット（ピラティス専用器具は使わない）のみのセッションがあります。また、グループで行うマットのレッスンも、外部（宝塚）で行っています。